Тьма надвигается: Россиянам рассказали, как выспаться осенью

С сокращением светового дня и изменением температуры многие люди начинают испытывать трудности со сном. Это связано с уменьшением солнечного света, который влияет на выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон. Как выспаться осенью и адаптироваться к изменениям рассказала в беседе с Life.ru врач-терапепвт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая.