Какой силы будет магнитная буря 6 января 2025: влияние на самочувствие

Ежедневно используемые нами чайные пакетики могут представлять опасность для здоровья. Эту закономерность обнаружили исследователи из Университета Аликанте в Испании.

Согласно данным ученых, во время заваривания кипятком чайных пакетиков на полимерной основе, таких как нейлон и полипропилен, выделяется огромное количество микропластика.

Этот микропластик проникает в клетки кишечника человека, может попадать в кровь и распространяться по всему…

Чтобы достичь долголетия, нужно следовать нескольким простым правилам.

Соблюдение ряда правил может помочь дожить до 120 лет. О них рассказала РИА Новости главный внештатный гериатр Министерства здравоохранения России Ольга Ткачева.

Специалист подчеркнула, что одним из ключевых аспектов долголетия является высокая физическая активность. По словам Ткачевой, это могут быть как ежедневные прогулки в быстром темпе, так и занятия садоводством. Главное — регулярность.

Также важно иметь цель в жизни. Это может быть любимое дело, волонтерство и даже воспитание внуков, как отметила специалист.

Не менее значимым аспектом в долголетии является низкий уровень стресса. Достичь его можно с помощью регулярных практик, таких как молитва, медитация или послеобеденный сон, подчеркнула Ткачева.

Еще важно безукоризненно соблюдать одно правило — прекращать есть, когда желудок наполнен на 80%. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, бобовые и цельные злаки. При этом злоупотребление алкоголем не способствует долгожительству.

Кроме того, важно поддерживать социальные связи, способствующие здоровому образу жизни, и ставить семью на первое место, добавила Ткачева.

Жевательная резинка без сахара может принести гораздо больше пользы, чем просто освежение дыхания.

Она активно способствует поддержанию здоровья полости рта, снижая уровень кислотности и предотвращая размножение бактерий, что помогает избежать кариеса.

Доктор медицинских наук, врач-стоматолог Олесь Шевченко отметил, что за 10 минут жевания одна резинка может на себя собрать до 100 миллионов микроорганизмов.

Эндокринолог раскрыла, какие продукты должны быть в рационе каждого человека.

Важно правильно заботиться о микрофлоре кишечника, тогда ваша иммунная система будет крепче. Существуют продукты, которые не только способствуют росту полезных бактерий в организме, но и помогают предотвратить отравления.

Так, ученые из Кембриджского университета в Великобритании провели исследование, посвященное изучению кишечных бактерий. Особое внимание они уделили семейству Enterobacteriaceae (энтеробактерии), поскольку эти микроорганизмы могут вызывать опасные заболевания, вплоть до менингита.

Как объяснила эндокринолог Зухра Павлова, примерно у 66% людей в микробиоме кишечника присутствует некоторое количество энтеробактерий, и обычно они не вызывают никаких проблем.

«Эти бактерии можно назвать потенциально вредными, пока они не начинают чрезмерно размножаться», — приводит слова эксперта портал «Доктор Питер».

Чтобы энтеробактерии чрезмерно не размножались, полезная микрофлора должна быть активной и сильной. Для поддержания иммунитета необходимы полезные кишечные бактерии, которые производят короткоцепочечные жирные кислоты — побочные продукты переваривания клетчатки.

В рацион стоит включать следующие продукты: Цельнозерновой хлеб; Бобовые (горох, фасоль, чечевица, бобы); Овощи, богатые клетчаткой (цветная капуста, морковь, брюссельская капуста, шпинат, брокколи); Овес; Фрукты и ягоды (яблоки, груши, бананы, малина, черника); Сухофрукты.

Все эти продукты содержат много пищевых волокон, которые помогают пищеварительной системе. Они способны изменять среду в нашем кишечнике, создавая благоприятные условия для роста полезных бактерий. Однако и их нужно есть в меру.

Насторожиться следует даже при резком подъеме температуры тела.

На рак предстательной железы могут указывать затрудненное мочеиспускание, примесь крови в моче, резкие боли, подъем температуры тела, сообщил замглавврача по медчасти СПб ГБУЗ Клинической больницы Святителя Луки Игорь Орлов. Его слова приводит Пятый канал.

При появлении этих симптомов необходимо обратиться к врачу, который проведет осмотр, назначит необходимые анализы и выстроит курс лечения.

Однако, отметил специалист, те же симптомы могут указывать и на другие проблемы со здоровьем. Например, это могут быть опухолевые поражения или мочекаменная болезнь.

Орлов добавил, что все мужчины старше 50 лет должны раз в год проходить обследование у уролога и сдавать анализ крови на простатический специфический антиген (ПСА).

«Ты можешь, если тебя не беспокоит ничего, к урологу не прийти. Но анализ крови на ПСА ты должен сдать. Это тот онкомаркер, который говорит о возможном недоброкачественном процессе в предстательной железе», - подчеркнул специалист.

Ранее стало известно, что в России зарегистрировали препарат для лечения рака предстательной железы.

Применение препарата ведет к уничтожению метастазов в костях, что способствует продлению жизни больного.

Кому имеет смысл участвовать в крещенских купаниях, а кому — поостеречься.

Сколько ни предупреждают врачи об опасности зимой лезть в студеную воду, очередь из желающих окунуться в крещенские дни в ледяную купель не становится меньше, а даже наоборот.

Кому категорически не следует участвовать в таких экспериментах, и как правильно подготовиться к этому мероприятию, если всё-таки твердо решили в нём поучаствовать, aif.ru рассказал ведущий эксперт, руководитель группы научной и информационной поддержки лечебно-профилактических учреждений Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев.

«Ещё до погружения в купель решите, чем для вас является крещенское купание в проруби: осознанным решением верующего человека, понимающего смысл праздника Крещения (Богоявления), или всего лишь экстремальным развлечением или данью сложившейся массовой традиции купания в холодной проруби в ночь с 18 на 19 января», — говорит эксперт. ...

​Надо или не надо?

Погружение в ледяную купель в Крещенскую ночь — действие добровольное и осознанное. По совету Лебедева, перед купанием стоит объективно оценить состояние своего здоровья, при необходимости проконсультироваться с врачом. Людям старшего возраста и с сопутствующими хроническими заболеваниями следует быть особо осторожными. При наличии любых сомнений от погружения в прорубь следует воздержаться. Это вовсе не будет грехом, поскольку крещенские купания в ледяной проруби — отнюдь не незыблемый церковный канон, а просто устоявшаяся народная традиция. Категорически не следует погружаться в купель людям, пережившим сосудистую катастрофу — инфаркт, инсульт. Но это опасно делать даже тем, у кого таких событий в жизни пока не было. Ведь наличие стенокардии у человека не всегда диагностировано, а холод как раз может спровоцировать обострение. Спазмам коронарных и мозговых сосудов в ответ на холод особенно подвержены люди с артериальной гипертонией, ожирением, бронхиальной астмой, ишемической болезнью сердца, атеросклерозом.

И категорически нельзя окунать в прорубь малышей! Даже ненадолго! Также нельзя их обтирать ледяной водой на морозе Иммунитет и система терморегуляции ребенка (особенно младшего возраста) ещё несовершенны. У детей быстрее наступает переохлаждение, порой совершенно незаметно для окружающих. В результате иммунитет становится уязвимым для инфекционных заболеваний.

​До и после погружения

Второй важный момент касается правильного выбора места для погружения в купель.

Чтобы не доставить неприятностей себе и лишней работы сотрудникам МЧС и Скорой помощи, к выбору места для крещенского купания нужно подойти разумно. Окунаться в прорубь можно только в специально оборудованных для этих целей местах и под контролем спасателей и медиков. Как правило, накануне праздника людей массово информируют о том, где именно установлены такие безопасные купели. К сожалению, каждый год приходят сообщения о трагических случаях, произошедших в Крещенскую ночь с людьми, которые проводят обряд погружения в ледяную воду в неустановленных местах. Не стоит пополнять эту печальную статистику.

Перед погружением в купель следует немного размяться для разогрева. Для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов, короткую пробежку. Дожидаться своей очереди перед прорубью следует, стоя в теплой обуви и одежде, которую можно легко снять (хороший вариант — плотный махровый халат, а но ногах — валенки или угги).

«Прежде всего, не следует нырять в прорубь с разбега — резкий перепад температуры может вызвать сильный спазм сосудов и даже остановку сердца, — предупреждает эксперт. — Заходите в купель постепенно, но достаточно энергично, иначе замерзнете. Людям без опыта закаливания следует быть особо осторожными — при погружении им лучше держаться за специальные поручни, не погружаться с головой, не совершать плавательных движений. Погрузился по плечи — и достаточно, на выход. Оптимальное время нахождения в купели — не более минуты. А выходя обратно, также не забудьте крепко держаться за поручни, при необходимости нужно воспользоваться помощью окружающих».

Для сугреву?

После купания в ледяной проруби нужно быстро согреться — энергично растереть тело полотенцем, быстро надеть сухую тёплую одежду, головной убор и пройти в тёплое помещение (или сесть в автомобиль). Уже в тепле можно выпить горячего чаю или травяного напитка.

Но употреблять алкоголь наш эксперт категорически не советует ни перед, ни после купания — спиртное усиливает спазм сосудов в холодной воде, а это опасно для жизни. Кроме того, само употребление спиртного противоречит смыслу праздника Крещения (Богоявления).

​Чтобы не простудиться

Иногда крещенские купания приводят к различным проблемам со здоровьем, прежде всего — из-за несоблюдения элементарных правил предосторожности. Как правило, чаще всего люди сталкиваются с банальным переохлаждением, способствующим снижению иммунной защиты и развитию различных инфекционных заболеваний. «Меньшей из возможных проблем может стать обычная ОРВИ, — предупреждает Лебедев. — Но в результате переохлаждения могут развиться и более серьёзные болезни: пневмония, нефрит, цистит, воспаления яичников у женщин и предстательной железы у мужчин. Кроме того, при погружении в ледяную воду возможен спазм сосудов, а это грозит развитием острых сердечно-сосудистых заболеваний (инфарктов, инсультов), гипертонического криза и др.»

Вра-диетолог, кардиолог Маргарита Королева рассказала, кому полезно есть гранат. Об этом пишет «Радио 1». Она объяснила, что гранат – один из самых полезных фруктов, потому что в нем содержатся витамины всех групп.

По ее словам, он не рекомендуется людям с индивидуальной непереносимостью. По ее словам, гранат лучше употреблять между основными основными приемами пищи. Королева добавила, что…

В пору респираторных заболеваний врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала Life.ru, как отличить обычную простуду от ОРВИ. Есть три главных признака.

Врач-дерматолог София Белаш предложила рекомендации, в случае когда зимой кожа сохнет из-за низких температур и сухого воздуха. Об этом рассказало издание «Известия».

Эксперт рекомендовала увеличить потребление воды зимой, так как организм теряет влагу незаметно, так как для борьбы с сухостью важно поддерживать водный баланс.

Важно следить за температурой и влажностью в помещении, используя увлажнитель воздуха для предотвращения испарения влаги с кожи. Неправильный уход…

Власти запланировали снижение заболеваемости ВИЧ к 2035 году после пика в 2024-м. Для их достижения нужно менять существующий подход к борьбе с инфекцией, считают эксперты