Россиянам рассказали о новых требования к электросчетчикам

Сделать праздник красивым легко, если сначала выбрать концепцию, а потом заниматься деталями.

До Нового года всего две недели — и это только кажется, что времени на украшение дома предостаточно. Дни пролетят незаметно, и придется наскоро разбрасывать по жилищу гирлянды в последний момент. Чтобы праздничное настроение поселилось в жилище уже сейчас, пора начинать разрабатывать оформление.

В эксклюзивном интервью 5-tv.ru дизайнер интерьера Валерия Сургаева посоветовала первым делом определиться со стилистикой и цветовой палитрой праздника. Более стильно и цельно выглядят украшения в одной гамме, которая связывает даже разноплановые элементы. А можно сконцентрироваться не на цвете, а на сюжете. Например, сделать Новый год в атмосфере сказки о Гарри Поттере или в русском стиле.

«Можно украсить елку матрешками, леденцами, конфетами. Здесь главное, в общем, не переборщить и выдержать вот эту единую нотку», — отметила Сургаева.

Как напомнила эксперт, наступает год Красной Огненной Лошади, и актуальны будут все оттенки красного или терракотового. Основную гамму можно дополнить золотыми деталями или другими акцентными цветами. Но есть риск перестараться с яркостью, так что осторожным людям дизайнер рекомендовала сначала собрать «базу» из более нейтральных тонов — зеленого или коричневого.

«Также я хотела бы напомнить, что есть такое направление, как аромадизайн. Ароматы — это то, что создает нам настроение. Можно сделать какие-то натуральные элементы типа апельсиновых корок или ветки елки поставить. Либо купить готовые диффузоры, добавив какие-то цитрусовые нотки, ароматы глинтвейна, может быть, шоколад появится», — добавила Сургаева.

Важнейший аспект в интерьере — световой декор. Важно, чтобы все гирлянды, лампочки, фонарики и свечи давали свет одной температуры — мягкий, теплый желтый, а не больнично-белый. И не забывайте про декор, сделанный своими руками. Подключите к его созданию детей, проведите время весело и с пользой, за творчеством.

«Это то, что создает в интерьере уникальность, индивидуальность вашей семьи. Всегда это смотрится очень душевно и мило», — заключила дизайнер.

Запуск фейерверков в период новогодних праздников может привести к наложению штрафа. Об этом напомнил юрист Иван Соловьев. Его цитирует aif.ru.

По его словам, существуют определенные правила. В частности, если речь идет о многоквартирных домах, то в их дворах это делать запрещено.

Разрешено проводить такие действия только на специально оборудованных площадках, чтобы избежать попадания зарядов в…

Уроженка одной из стран ближнего зарубежья была лишена гражданства Российской Федерации и российского паспорта за оскорбление военнослужащих.

Решение приняло Управление по делам миграции УМВД России по Магаданской области. Об этом сообщает региональное УМВД РФ.

Мошенники используют псевдодокументы с вымышленными названиями, чтобы придать законный вид вывозу наличных у обманутых граждан.

В МВД России предупредили о распространении поддельных документов, которые используются телефонными мошенниками для создания видимости законной деятельности. Об этом сообщили в официальном Telegram-канале УБК МВД России.

Как пояснили в ведомстве, такие документы применяются кол-центрами для «легализации» действий курьеров, которые забирают наличные деньги у граждан, ставших жертвами обмана. В частности, в мошеннических схемах фигурирует термин «досудебная бухгалтерская экспертиза», который не существует в правовом поле Российской Федерации.

В МВД подчеркнули, что согласно Федеральному закону № 73-ФЗ «О государственной судебно-экспертной деятельности в Российской Федерации», экспертиза может проводиться исключительно в рамках судопроизводства либо в целях досудебного урегулирования спора, но только по строго установленной процедуре. Любые «экспертизы», оформленные вне этих механизмов, не имеют юридической силы.

Ранее в МВД предупреждали о новой мошеннической рассылке, распространяемой от имени «Госуслуг». Пользователей переводят в мошеннические каналы, где под предлогом получения выплат их вовлекают в цепочку подписок с предложениями нелегальных сервисов, фальшивых инвестиционных проектов и вредоносных программ. В ведомстве отметили, что подобные схемы остаются эффективными годами, а социальная инженерия по-прежнему является одним из самых уязвимых мест в защите граждан.

Один из кураторов в переписке с корреспондентом сообщил, что подобную схему применяют достаточно широко.

Украинские спецслужбы начали активно использовать для вербовки популярные боты знакомств в мессенджере Telegram. Причем жертвами обмана стали российские школьники.

В распоряжении «Известий» оказалась переписка, после которой подростки поджигали торговые центры и релейные шкафы на железной дороге.

Схема была следующей. Молодой человек знакомился в интернете с девушкой, а вместо свидания получал видео с «благодарностью от ВСУ» за помощь в подготовке терактов. После чего школьнику сообщали, что против него возбуждено уголовное дело о госизмене. И чтобы избежать наказания, заставляли участвовать в якобы секретной операции ФСБ, совершая уже реальные поджоги.

«Известиям» удалось вступить в переписку с одним из украинских кураторов. А тот сообщил, что подобных «координаций» было много.

Это редкое природное явление еще называют «зимней волной».

А сейчас — завораживающие кадры из Бурятии. На реке Турка, которая впадает в Байкал, произошло ледяное цунами.

«Смотрите, что идет! Красота, ребята! Приезжайте к нам», — призвал очевидец на кадрах.

Это необычное и редкое природное явление еще называют «зимней волной». Скорее всего, она образовалась из-за того, что ближе к Байкалу лед встал быстрее, а в верховьях реки еще шуга (мелкий, рыхлый лед. — Прим. Ред.) и открытая вода. Где-то случился затор, а потом его прорвало.

Еще одной причиной могло стать резкое повышение температуры.

Как ранее сообщал 5-tv.ru, снежный шторм парализовал работу курорта Шерегеш на прошлой неделе. Сугробы выше человеческого роста, пробки на дорогах и закрытые подъемники сделали зимний отдых практически невозможным. Дорожные службы попросту не успевали расчищать трассы.

При этом некоторые вставали на лыжи или сноуборд за несколько километров от канатных дорог.

Член комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Александр Якубовский сообщил, что регистрационный учёт в России является административным механизмом уведомления о месте проживания, а не ограничением свободы передвижения.

В беседе с RT он пояснил, что граждане могут временно проживать по другому адресу без оформления регистрации до 90 суток, а при переезде на новое место жительства обязаны зарегистрироваться в течение семи рабочих дней.

Вырубка елки в России может повлечь за собой административную или уголовную ответственность. Об этом информирует РИА Новости.

По словам юриста Александра Хаминского, за незначительный ущерб предусмотрен штраф от 3 до 4 тысяч рублей для граждан и от 200 до 300 тысяч для юридических лиц, при использовании техники — до 5 тысяч и 500 тысяч соответственно.…

В детстве нас учили, что скромность украшает человека. Но вот всегда ли это так?

Нас с детства учат, что скромным быть хорошо и правильно. А выскочкой и нахалом — плохо. Однако во всём хороша мера. Иногда излишняя стеснительность может серьезно навредить и в личной, и в профессиональной жизни, а небольшая доля наглости и самоуверенности, наоборот, выручит во многих ситуациях. Как стать увереннее в себе и найти спокойный путь к преодолению стеснительности aif.ru рассказала клинический психолог Маргарита Алексеева.

Некоторым людям сложно находиться в центре внимания. Они испытывают волнение перед публичным выступлением, теряются при знакомстве с новыми людьми, говорят тихо или вовсе избегают социальных ситуаций. Но грань межу скромностью и социопатией может быть очень тонкой. Поэтому стать чуть смелее многим из нас не помешает.

Родом из детства

Страх публичных выступлений и вообще опасение быть на виду обычно идёт из раннего детства: от боязни ошибиться, быть раскритикованным, выглядеть глупо. Кого-то высмеял учитель за ответ у доски, кого-то освистали ровесники, не оценившие дебют на школьной сцене, кого-то в важном начинании не поддержали родители. Порой избавиться от этой фобии самостоятельно не выходит, тогда на помощь приходят психологи. Специалисты помогают человеку осознать, что он уже давно находится не там, откуда родом его страх, что с тех пор он вырос, многому научился, и достоин быть выслушанным с вниманием и уважением. Понимание этого возвращает ощущение контроля над ситуацией.

Важно понимать: повышенная стеснительность, деликатность могут быть не слабостью, а особенностью характера. Сензитивный, чувствительный тип личности отличается высокой эмпатией и ранимостью — для него общение с незнакомыми людьми может быть источником внутреннего напряжения.

Однако с такой повышенной чувствительностью жить в сегодняшнем мире довольно неудобно и зачастую крайне невыгодно. В современном обществе уже давно сформировалась идея, что каждый должен быть ярким, активным, публичным. А умелая самопрезентация порой значит больше реальных достоинств и навыков. Тем не менее, это не значит, что каждому из нас надо стараться выглядеть лучше, чем он есть. Ведь стремление к популярности — не универсальная ценность. Однако и излишняя скромность — скорее, не положительное качество, а помеха. Именно из-за нее многие люди не получают того, что, действительно, заслуживают.

Без насилия над собой

Тем не менее, пытаясь избавиться от чрезмерной стеснительности, важно действовать бережно, и не ставить перед собой задачи, которые создают внутренний конфликт. Уверенность развивается не через преодоление, а через опору.

В интернете нередко предлагают быстрые способы «перешагнуть» через стеснительность — например, спеть на улице, заговорить с незнакомцем в транспорте или попросить деньги у прохожих. В реальности подобные практики часто только усиливают тревогу. Резкий выход из зоны комфорта без поддержки и подготовки оставляет неприятные воспоминания и укрепляет внутренний барьер. А чувство безопасности — ключевой элемент формирования новых привычек и навыков.

И не стесняйтесь своей стеснительности, ведь она не требует борьбы. Более того, даже может стать точкой роста.

Как начать путь к уверенности

Допустим, вам предстоит публичное выступление. Например, для школьника или студента это может быть ответ у доски или доклад на уроке, семинаре перед однокашниками. Для аспиранта или молодого ученого — выступление на конференции или симпозиуме. Да и на рабочем месте тоже иногда требуется публично представить свои предложения перед коллегами. Но как сделать шаг вперед и начать говорить, когда от страха трясутся поджилки, голос срывается, а ладони покрываются холодным потом?

Наш эксперт советует: чтобы меньше волноваться, надо хорошенько подготовиться к выступлению (причем, неважно, будет ли оно проходить в очном, или онлайн-формате). Подготовка потребует следующих шагов:

Отрепетируйте всё заранее. Проговорите текст несколько раз: перед зеркалом, домочадцами. Или даже перед домашним животным или ребёнком. Можно превратить репетицию в игру, где ребёнок будет строгим зрителем, а взрослый — участником важного мероприятия. Такая атмосфера снимает излишнее напряжение и даёт положительный эмоциональный отклик.

Сформируйте круг поддержки. Пусть на ваше выступление придут друзья, члены семьи, коллеги или подписчики, которые настроены доброжелательно. Главное условие — отсутствие критики. Такая практика помогает почувствовать, что быть услышанным возможно без страха оценки.

Перед важным выступлением выпишите 5-10 конкретных фактов, подтверждающих вашу экспертность. Не общие фразы, а точные формулировки: публикации, стаж, количество проведённых консультаций или проектов. Это станет внутренней опорой и напоминанием о собственной компетентности.

Личный опыт как опора

По словам эксперта, вам будет полезно собрать визуальные и текстовые напоминания о собственных достижениях. Грамоты, фотографии с мероприятий, благодарности и отзывы клиентов можно разместить на «доске гордости» или сохранить в отдельной папке. Регулярное возвращение к этим материалам помогает формировать устойчивое ощущение собственной ценности.

Преодолеть страх камеры можно только одним способом: сформировав привычку говорить на неё. Сначала тренируйтесь снимать себя на видео, и отсматривайте ролики. Затем стоит завести отдельную страницу в Сети, где можно выкладывать видео и короткие тексты. Никакой оценки, только пространство для безопасной практики. Привычка слышать и видеть себя со стороны рождает устойчивость и снижает тревожность перед публичными ситуациями.

Простота — признак силы

Старайтесь думать не о том, как вы выглядите со стороны, и как вас воспринимают, а о том, что именно вы хотите донести до собравшихся. Один из лучших способов расположить к себе аудиторию — говорить понятно. Использование сложных терминов, длинных формулировок и профессионального жаргона может оттолкнуть от вас аудиторию. Лучше объяснять сложное простым языком, используя примеры из жизни. Такой подход создаёт ощущение близости и повышает вовлечённость слушателей. Шутки (если они уместны в данном выступлении) также помогут разрядить обстановку и сделать вас ближе с публикой. Не бойтесь показать окружающим вашу застенчивость — можете даже специально признаться в ней — такая честность обезоружит даже недоброжелателей.

Завершение выступления очень важно. В памяти остаётся именно финал, поэтому последние фразы говорите с максимальной уверенностью.

Возглавляющий фракцию «Справедливая Россия» Сергей Миронов высказался за упразднение Единого государственного экзамена (ЕГЭ), аргументируя это тем, что подготовка к нему искажает суть образования и не соответствует реальным запросам в знаниях.

Об этом сообщило агентство ТАСС. Депутат подчеркнул, что в современных школах наблюдается тенденция к увеличению нагрузки на учащихся, при этом уровень их подготовки снижается. Миронов…