«Все время делать шаг»: Меньшиков поделился рецептом от выгорания

Народный артист РФ объяснил, что помогает ему сохранять силы и вдохновение даже в стрессовые моменты.
Народный артист России Олег Меньшиков поделился своим рецептом борьбы с выгоранием во время участия в кулинарном шоу на YouTube-канале. По его словам, ключ к поддержанию энергии и внутреннего равновесия заключается в активной деятельности и движении вперед.
«Дело надо делать. Надо все время делать шаг вперед. Разбираться с собой нужно, но пытаться не ставить свое настроение выше своих целей», — пояснил артист.
Меньшиков подчеркнул, что чрезмерное внимание к себе и к внутреннему состоянию может истощать силы, тогда как вовлечение в окружающий мир и внимание к внешним событиям помогает сохранять мотивацию и получать энергию.
Знаменитости
От ловеласа до примерного семьянина: как молодая жена изменила звезду «Каменской» Носика

Жизнь Александра Носика кардинально изменилась в последние годы. Какие теперь у артиста приоритеты, узнала программа Пятого канала «Светская хроника».
Актер Александр Носик рассказал, как чувствует себя в роли мужа и отца. Что изменилось в жизни знаменитости после рождения дочери? С какой попытки звезда сериала «Каменская» обрел свое личное счастье? Почему не складывались прежние отношения артиста? Как ему удается идеально выглядеть на шестом десятке лет? И зачем он занялся гипнозом? Подробнее — в программе Пятого канала «Светская хроника».
«Коль я сейчас еще не рассыпался, стою перед вами, пока не осыпаюсь, значит, дает свои плоды. Но, по крайней мере, да, какую-то бодрость, энергию, свежесть», — говорит артист.
Минувшей осенью актеру Александру Носику исполнилось уже 54 года. Но коллеги отмечают: ему будто годы нипочем. Сам артист признается, что никаких секретов молодости нет. Главное — постоянно двигаться.
«Нет, спортзал, до него добежать надо. Люди, которые плотно работают, у них есть два квадратных метра территории в номере гостиницы, если повезло, может быть, метр. Есть руки, есть ноги, есть стенка, есть кровать, какие-нибудь резинки», — объясняет Носик.
Впрочем, не отказывается актер и от современных технологий. В последнее время он активно занялся оздоравливающими процедурами: ставит капельницы, дышит водородом, практикует гипноз. Артист уверяет, что все это позволяет ему чувствовать себя молодым и энергичным.
«Бодрость прибавляется. Не так, как после энергетиков, перепивки кофе и всего остального, нет-нет, боже упаси. Но все-таки в капельницах есть сила. И еще психологические занятия, как выяснилось», — рассказывает звезда.
Однако многие уверены: Александр Носик старается не только ради красивой картинки в кино. Ведь пару лет назад он женился на девушке, которая на 20 лет его моложе. И с ней впервые стал отцом. Супруга Илона подарила ему дочь Валерию.
«Всегда можно дать то, что ты хочешь дать: и в 50, и в 60, и в 70. Мне кажется, наоборот, у него сейчас пойдет такая вторая молодость, он захочет заниматься каким-то активным видом спорта, что-то делать», — отмечает певец Илья Гуров.
«Может быть молодая жена, это может быть съемочный процесс, это может быть работа. Если ты живешь только в удовольствие, на самом деле ты этого удовольствия не достигаешь. А когда ты себя преодолеваешь — это настоящее удовольствие», — подчеркивает фигуристка Анастасия Гребенкина.
Сам Александр Носик не скрывает: отцовство заставило его сменить приоритеты. Теперь актер более внимателен к здоровью и внешнему виду. А еще, к своему собственному удивлению, артист понял, что он тревожный родитель.
«Когда чувствует себя хорошо, да, все замечательно. Когда что-то болит, конечно, как и любой человек, переживаешь. А когда ребенок болеет, ему плохо, конечно, тяжело», — говорит знаменитость.
О своих родных Носик может рассказывать часами. Признается, что хотел бы уделять им больше времени.
«Ребенок меня разносит в пух и прах, требует, внимательно следит. Отпускал к вам сюда, я скажу, с нежеланием. И, честно говоря, у меня была мысль, думаю, поехать или все-таки не поехать. Потому что, когда на тебя ребенок смотрит, говорит: „Пап“. Ты думаешь: куда я еду? Какого лешего?» — признается артист.
Коллегам остается только удивляться, каким примерным семьянином смог стать Александр Носик. А ведь еще недавно он слыл ловеласом, который без раздумий разбивал женские сердца.
Личная жизнь знаменитости всегда была наполнена калейдоскопом женских типажей. В школе он влюбился в одноклассницу, но получил отказ. После армии прожил восемь лет с дамой старше себя и двумя ее детьми от предыдущих отношений.
Затем сошелся со студенткой Яной на съемках сериала «Мухтар». А в 2011 году наконец-то повел под венец архитектора Ольгу. Но вскоре расстался и с ней.
«С Ольгой мы оба лидеры. Оба честолюбивы. У обоих грех гордыни налицо. Таким сильным личностям под одной крышей сложно ужиться. В нашем случае никто не хотел уступать. Кто первым заговорил о разводе, уже не вспомню. Наступил момент, когда я понял, что наш брак уже не спасти», — делится актер.
Еще до развода Носик закрутил роман с экс-участницей группы «Тутси» Настей Крайновой. Но до брака дело не дошло. Сам артист признавался, что союзы распадались из-за него самого. Он просто не мог дать женщинам ощущение стабильности.
Был все время в разъездах, пропадал на работе. К тому же основная масса спутниц настаивала на ребенке, а артист не решался взять ответственность. Из-за этого его даже заподозрили в бесплодии.
«Вы знаете, сожалеть бессмысленно, а все происходит в тот момент, когда должно произойти. Надо встретить сначала человека. Поэтому, наверное, да, неплохо было бы пораньше, было бы больше сил. Сейчас бы, может быть, их было восемь. Все происходит так, как должно произойти», — заявляет Александр Носик.
Свои очередные отношения артист рассекретил в 2020 году, когда впервые вышел в свет с Илоной. Тогда еще никто не думал, что именно эта брюнетка кардинально изменит жизнь актера.
«Счастливая жена — это самое лучшее лекарство. Ты счастлив, у тебя все хорошо. У тебя эндорфин скачет, и тебе уже замечательно. И плюс еще, если ты честен с собой, не врешь себе, знаешь, зачем ты живешь, почему ты живешь и ради кого, как правило, ты не нуждаешься в помощи», — подчеркивает Носик.
Теперь супруги думают над очередным продолжением рода. Кто появится на свет на этот раз — мальчик или девочка, влюбленным совершенно не важно. А что касается уже не слишком юного возраста самого актера, то на этот счет он не переживает. Говорит, что рядом с собственным ребенком чувствует себя по-настоящему молодым.
Любовь, секс и спортзал: Сергей Бурунов раскрыл свой секрет похудения

Артист признался, что отчасти своими метаморфозами он обязан женщине, которая скрасила его жизнь.
Актер театра и кино, харизматичный пародист, талантливый мастер озвучивания, популярный человек — Сергей Бурунов — теперь еще и стройный и внимательный к своей внешности мужчина. И дело не только в профессиональном долге артиста выглядеть хорошо, но еще и в чувствах к женщине, которую он так долго ждал.
На премьере фильма «Комментируй это» Бурунов признался корреспонденту 5-tv.ru, что появление спутницы оказало на него немалое внимание. Возлюбленная, по словам актера, следит и за его образом жизни, и за стилем. Например, мягко намекает, что ей очень нравился образ кавалера в сериале «Ивановы-Ивановы». Но он держится, потому что не хочет быть похожим на «топ-менеджера из Воронежа».
«Я все-таки артист, поэтому для этих целей у меня есть Виктория Борисовна Шестаковская моя дорогая, мой стилист и мой художник по костюмам… Там весь гардероб улетел. Виктория Борисовна приехала, она просто делала вот так (неодобрительно качала головой — Прим. Ред.) и пальцем тыкала, и все летело в мусорку. (Пережил это — Прим. Ред.) с трудом», — заявил Бурунов.
Что же касается работы над телом, этим устремлениям актер не противится. Он взялся за себя, заметно похудел и теперь регулярно получает комплименты от коллег и журналистов на светских мероприятиях. По словам артиста, сейчас он весит 83 килограмма и продолжает трудиться во имя стройности.
«Как худею? Секс и спортзал. Функционально-силовая (тренировка), плавание, вот девушка меня поставила на горные лыжи еще», — заключил актер, отметив, что не против диет, но выбирать их стоит с осторожностью.
Любовь, красота и личное благополучие — об этом мечтают многие, если не все. Но у артистов есть еще и работа, отнимающая много времени и сил. Сергей Бурунов, который в данный момент очень востребован в разных амплуа, тоже весь в делах. Как ранее сообщал 5-tv.ru, недавно в Индии завершились съемки телепроекта «Тайный миллионер» с его участием. Какие впечатления он привез из далекой страны?
Буланова рассказала подробности увольнения своих танцоров
Знаменитая певица Татьяна Буланова поделилась деталями разрыва трудовых отношений с танцорами Максимом и Аленой Алалыкиными, проработавшими в ее команде два десятилетия.
В беседе с онлайн-изданием Леди Mail артистка подчеркнула отсутствие каких-либо закулисных интриг.
Буланова сообщила, что танцоры попросту заявили о своем решении покинуть коллектив, и она согласилась с ними. Певица уточнила, что Алалыкины даже не…
Суды, обида и скандалы с Бородиной, Киркоровым, Лазаревым и другими: как живет Алена Блин — что известно о журналистке
Имя журналистки Алены Жигаловой сегодня гремит в мире российской журналистики. Она является автором и ведущая популярного шоу «Алена, блин!».
Путь к успеху начался в родной Вологде с работы в местной газете, а сейчас она беседует с самыми яркими звездами отечественной эстрады.
Ее дерзкие вопросы, острый язык и смелые выходки обеспечили ей широкую известность и любовь…
Божий дар, а не работа хирургов: Волочкова заявила о сексуальности своего тела

Балерина пышно отметила юбилей в Москве и раскрыла секрет своей неувядающей, по ее мнению, красоты.
Заслуженная артистка России, бывшая прима Большого театра Анастасия Волочкова и в 50 лет продолжает заниматься балетом, выступать и наслаждаться собственной красотой. Об этом она с гордостью сообщила корреспонденту 5-tv.ru, пришедшему в Театр Наций, чтобы поздравить ее с днем рождения. На торжестве в свою честь балерина заявила, что возраст — не ограничение для женской привлекательности.
«Я себя чувствую молодым, красивым, сексуальным человеком, востребованным, и для меня возраст — это только какие-то цифры в паспорте», — сказала Волочкова.
Балерина, как известно ее поклонникам, всегда готова продемонстрировать стройную фигуру, за которой тщательно следит. Она утверждает, что практически ничего не ест и ежедневно занимается у станка. Один из корреспондентов похвалил «свежую» грудь звезды, которую время будто бы не тронуло. Что она и доказала одной из фотографий с недавнего отпуска на Мальдивах.
«Молодые, свежие, настоящие, упругие всем на зависть! Бог дал мне такое совершенное тело, и это еще и работа над собой. Потому что красота — это действительно работа над собой физическая. И важно же не просто быть худой, а важно быть стройной, подтянутой, и у меня это получается. Пусть они думают, что хотят, и не верят, что бог мне дал красоту такую, что это не плоды пластических хирургов, а именно такая эстетика от природы», — заявила Волочкова.
На праздновании юбилея в Театре Наций представители комитета Госдумы по культуре наградили балерину медалью «Сокровище России» — знаком признания личных заслуг и работы для общества и страны. Кроме того, депутат Иван Мусатов вручил ей медаль за вклад в развитие благотворительности и меценатства в России. Артистку поздравили коллеги и друзья, однако на торжестве не появились ее мама и дочь.
Меган Маркл показала детей от принца Гарри
44-летняя герцогиня Сассекская Меган Маркл поделилась моментами семейного уикенда. После отказа от королевских обязанностей, бывшая актриса из США и британский принц обосновались в Америке.
Меган Маркл показала подписчикам, как протекают их дни в солнечной Калифорнии.
Она сняла террасный столик, усыпанный мелками и карандашами. Затем супруга внука королевы направила камеру на голубую гладь бассейна, где отдыхала…
Сталлоне показал тренировку в зале и поразил фанатов формой

79-летний Сильвестр Сталлоне опубликовал видео из спортзала и вызвал бурную реакцию подписчиков.
Голливудский актер Сильвестр Сталлоне опубликовал в соцсетях видео из спортзала и удивил поклонников своей физической формой.
79-летний Сталлоне снял себя в зеркале в черном спортивном костюме — брюках и облегающей майке, которая подчеркнула мышцы актера. В подписи к видео звезда фильма «Рокки» отметил, что с возрастом тренировки даются все сложнее, но требуют еще большей самоотдачи.
«С каждым годом становится все труднее и труднее, поэтому нужно стараться еще сильнее. Кровь, пот и слезы», — написал он.
Публикация быстро набрала более 266 тысяч лайков и вызвала активное обсуждение в комментариях. Пользователи восхитились формой актера и назвали его примером для подражания.
«Этому мужчине почти 80 — какое вдохновение», «Он отлично выглядит для своего возраста», «Живая легенда», «Ты выглядишь моложе многих», — написали подписчики.
«Перепланировка» природы: Долиной придётся расстаться с ₽50 млн из-за новой проблемы

Певице Ларисе Долиной предстоят масштабные и дорогостоящие работы по ликвидации искусственного водоёма на её участке. Согласно источнику Telegram-канала SHOT, общие финансовые потери, включая эту ситуацию, могут превысить для артистки 160 миллионов рублей.
Была замужем за телеведущим, роман с Фоминым и поиски любви: как живет юрист Катя Гордон
Екатерина Гордон – многогранная личность, сочетающая в себе роли известной российской телеведущей, певицы, популярного блогера и успешной владелицы юридической фирмы.
Обладая дипломом психолога с отличием, полученным в МПГУ, она смогла реализовать свой творческий потенциал в различных сферах, однако путь к личному счастью был для нее тернистым.
Ее личная история напоминала захватывающий латиноамериканский сериал с множеством…
Юрий Лоза: у Ларисы Долиной еще есть шанс вернуть народную любовь
Певец Юрий Лоза считает, что у народной артистки РФ Ларисы Долиной еще есть шанс вернуть народную любовь. Своими мыслями на этот счет он поделился в интервью РИА Новости.
По мнению музыканта, в современном мире информационные поводы быстро теряют актуальность.
Лоза подчеркнул, что будущее артистки зависит от того, как будут развиваться события дальше и как изменится общественная…