Сбой часов. Врач Бузунов ответил, почему вредно долго отсыпаться в выходные

Часть территории села Казанское Казанского округа Тюменской области с 14 января 2025 года переведена в режим карантина по бешенству животных.

Людям с заболеваниями и в состоянии алкогольного опьянения стоит воздержаться от купания в проруби во время Крещения. Об этом рассказал РИА Новости врач-реаниматолог скорой помощи, иеромонах Феодорит (Сеньчуков).

По его словам, погружение в ледяную воду на несколько секунд не опасно для здорового человека. Однако «отогреваться» после этого нужно «не водкой, а снаружи, или горячим чаем».…

Прежде всего, стоит разобраться, из чего делают косметическое средство.

Зимний холод, ветер и сухой воздух в отапливаемых помещениях негативно сказываются на состоянии кожи губ. А если ко всему прочему выбрать неподходящую гигиеническую помаду или бальзам, сухость только усилится и приведет к повреждениям. Об этом журналистам Life.ru рассказала кандидат технических наук, исполняющая обязанности заведующего кафедрой биотехнологии и биоорганического синтеза Университета РОСБИОТЕХ Екатерина Вольнова.

Кожа губ отличается от кожи лица — она тонкая, почти не содержит сальных желез и меланина, из-за чего быстрее теряет влагу и хуже защищена от внешних факторов. Косметические средства создают защитный барьер и восстанавливают ее. Если в составе есть синтетические пленкообразующие компоненты — вазелин, минеральное масло или парафин, помада удерживает влагу. А натуральные воск и масла формируют барьер и питают. Силиконы, такие как диметикон, отвечают за комфортную текстуру.

За смягчение и питание отвечают растительные масла жожоба, миндаля, касторовое масло и жиры. Потрескавшиеся губы восстанавливают пантенол и аллантоин, а липидный барьер создают церамиды, холестерин и жирные кислоты. Ниацинамид укрепляет защитные функции кожи, а антиоксиданты (витамины Е и С) защищают клетки от окислительного стресса.

С осторожностью стоит относиться к отдушкам и ароматизаторам, чувствительная кожа их не любит. Охлаждающие компоненты (ментол и камфора) могут усугубить сухость. Нельзя забывать о защите от ультрафиолета — выбирайте помады с SPF-фильтрами, причем это актуально в любое время года. Именно цельность формулы, качество ингредиентов и соответствие потребностям определяют, насколько эффективным будет средство.

Как отметила эксперт, на каждый день подойдет бальзам с воском или вазелином, смягчающими маслами и SPF (15-30). Если проблемы с кожей усугубляются, стоит обратиться к дерматологу.

Тюменские врачи областной клинической больницы №1 начали применять инновационную технологию для предотвращения внезапной сердечной смерти у пациентов с тяжелыми патологиями, трем жителям региона успешно имплантировали современные подкожные кардиовертеры-дефибрилляторы, способные в автоматическом режиме реанимировать человека при остановке сердца.

Врач-гинеколог Антонина Дорофеева заявила, что беременность может оказать положительное влияние на женское здоровье. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По словам специалиста, на каждую систему органов данный процесс действует по-разному.

«Если у женщины есть эндометриоз или миома матки, то в большинстве случаев период вынашивания ребенка станет большим благом для организма, потому что в это время гормональный…

Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев предупредил, что неправильное хранение корма может привести к отравлению собаки. Об этом сообщает РИАМО.

По словам специалиста, в такие моменты существует риск окисления жиров или прогорклости.

Неправильный температурный режим чреват размножением бактерий и плесени, помимо прочего еда становится привлекательной для жучков и моли. «Понятно, что испорченный корм, как и…

Врач Александра Филева рассказала, как мягко вернуться к работе после долгого отдыха. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, важно сознательно замедлить темп и не перегружать себя сложными задачами.

«Начинать не с решения сложных задач, а с планирования, встроить в день обязательные короткие перерывы на разминку, по возможности избегать дополнительного стресса в виде сверхурочной работы»,…

Позы для сна обсуждаются повсеместно. Многие видят в них какой-то смысл. Другие ищут варианты оздоровиться, пытаясь спать так, а не иначе.

На сон отводится около трети жизни человека. Однако при этом именно ему нередко уделяется мало внимания — его все время оставляют на потом. Хотя, как отмечают специалисты, именно сон оздоравливает и омолаживает. И немаловажное значение имеет не только то, где спать, но и как.

Положение тела во сне играет решающую роль в выравнивании позвоночника, дыхании и общем качестве восстановления организма.

«Качественный сон зависит от того, насколько удобно вам спать в правильном положении — таком, при котором позвоночник находится в правильном положении, дыхательные пути остаются открытыми, а конечности могут свободно двигаться», — объясняют эксперты.

Важные условия для сна выглядят следующим образом. Должен быть удобный матрас, дополненный необходимым количеством подушек, требуется качественное дышащее постельное белье из натуральных тканей.

И, конечно же, стоит понаблюдать за позой во сне. Одной из самых распространенных поз считается сон на боку — его выбирают 41% человек. Иначе ее называют позой эмбриона. Тут тело еще и в положении калачика. Такая поза имеет ряд преимуществ для здоровья. «Она особенно полезна для людей с апноэ или с нарушениями дыхания во сне, поскольку лежа на боку, вы помогаете поддерживать дыхательные пути открытыми», — поясняют эксперты.

Кроме того, сон на боку может быть полезным для людей с болями в спине, особенно если улучшить качество сна, добавив подушку между коленей. Такая мера защитит от скручивания позвоночника.

На боку также советуют спать беременным. «Во время беременности нельзя лежать на спине, поскольку вес беременной матки может сдавливать крупные кровеносные сосуды и нарушать кровоток к плаценте», — поясняют специалисты.

Людям, страдающим от расстройства пищеварения или изжоги, стоит выбирать и бок, на котором спать — им предлагается левая часть. Это связано с положением желудка.

Кроме позы эмбриона, спать на боку можно в виде «бревна» — с руками вдоль тела. Этот вариант отлично подходит тем, кто страдает от болей в плечах, шее или руках. Дополнительно поможет снизить напряжение мягкая подушка в области верхней части руки.

При выборе позы для сна на боку с руками, прижатыми к груди, люди обеспечивают себе сенсорную регуляцию. Но при этом растут риски передавливания срединного нерва, что приводит к развитию синдрома запястного канала.

Спать на спине, как морская звезда, предпочитают 5-7% человек. Сон на спине имеет некоторые преимущества. «Позвоночник находится в правильном положении, поэтому это может помочь при некоторых видах болей и скованности в спине», — поясняют эксперты.

Кроме того, плюс сна на спине в том, что очищаются заложенные пазухи носа, снижаются риски появления морщин на лице. Однако людям с храпом и проблемами дыхания во сне стоит избегать таких вариантов. Остановки дыхания могут достигать десяти секунд, иногда и удлиняются. При тяжелой форме апноэ задержки дыхания могут отмечаться до 30 раз за час. Отсюда постоянное ощущение усталости, головные боли, сухость во рту, раздражительность.

Сон на животе называют позой свободного падения. Но этот вариант наихудший. В первую очередь, для позвоночника. Ведь она приводит к его вытягиванию, становится причиной чрезмерного растяжения мышц и связок, усиливаются боли в спине.

«Лежа на животе, вы не сможете предотвратить изжогу. И это не рекомендуется тем, у кого есть травма позвоночника или кто перенес операцию на позвоночнике», — отмечают специалисты.

Врач и телеведущий на телеканале «Россия 1» в рамках программы «О самом главном» Александр Мясников обратился с передавшим во время праздника россиянам и развеял миф о печени.

По словам медика, многие люди задаются вопросом, как провести очистку печени после длительного застолья. Мясников заверил, что переедание не приводит к поражению органа. Специалист добавил, что человек может…

Врач психиатр-нарколог Алексей Казанцев предупредил о последствиях резкого отказа от алкоголя. Об этом сообщает Life.ru.

По словам специалиста, подобный обрыв запоя обычно сопровождается нарушением сна, тремором или дрожанием пальцев рук, головной болью, повышением давления, учащением сердцебиения, болями в желудочно-кишечном тракте и в сердце.

«К сожалению, элегантно выйти из запоя не получится», – подчеркнул он.