Рейтинг заголовков

Эпидемия одиночества: почему среди молодежи стало много интровертов

30 Января 2026

Стремление к уединению и отвержение шумных компаний — парадокс современности или новый защитный механизм? Что побуждает людей отказываться от живого общения?

Если раньше было модно иметь много друзей и приятелей, выбираться на многолюдные вечеринки, то сегодня же все наоборот. Сбылись мечты беспокойных родителей: молодежь сама отказывается от клубов, а шумным компаниям предпочитает тихие вечера лишь в компании самого себя.

Действительно ли за нежеланием социализироваться в самом «общительном» возрасте стоит интроверсия или молодежь только приписывает своему характеру эту черту?

Почему интровертов становится все больше и когда это не характеристика, а нездоровое состояние, эксклюзивно 5-tv.ru рассказала психолог-кинетик, профайлер и КПТ-терапевт Кристина Голотвина.

Парадокс современности

Создается ощущение, будто бонусы цифровизации, о которых мечтали родители нынешней молодежи, как раз и клонируют интровертов. Многим 20-летним сегодня тяжело в компании, нужно перезарядиться наедине с собой, а шумные вечеринки и клубы — вообще не по их части.

Сами они ставят точку в расспросах характеристикой собственной личности. Понятие интроверсии действительно существует давно, его ввел еще психиатр Карл Юнг в 1920 году. Он объяснял разницу между экстравертами и интровертами направлением жизненной энергии.

У первых она устремлена вовне, на других людей и окружающий мир, а у вторых — обращена внутрь, что делает их погруженными в собственные размышления и фантазии. Это качество считается врожденным и не поддается изменению — получается, молодежь вроде как ни при чем.

Но в глаза бросается отличие поколения Z от их «социальных» предшественников. Нынешняя молодежь росла в период полного слияния общества с цифровыми технологиями.

Для них компьютеры, смартфоны и интернет с детства стали такой же неотъемлемой частью действительности, как электричество или горячая вода. И те возможности, которых не было у родителей современных интровертов, как раз и пресытили «зумеров».

Причины популярности интроверсии среди молодежи

С развитием технологий необходимость в личном общении для решения бытовых вопросов сократилась.

В прошлом интровертам жилось непросто, особенно в эпохи, когда ценился коллективизм. Сегодня картина изменилась, произошел перекос в восприятии: вместо угрюмых социофобов интровертов теперь часто представляют как загадочных, самодостаточных и высокоинтеллектуальных личностей.

Возможно, это связано с тем, что сегодня быть необщительным стало не только приемлемо, но и комфортно, а иногда и необходимо. Почему?

Первое и самое главное — шум. Раньше он был физическим: шумная улица, шумный двор, толпа, метро, транспорт. От него можно было уйти в тихую комнату, уехать на природу, на дачу.

А сейчас шум информационный.

«Контент в твоей голове 24 на 7. Бесконечный поток новостей, чужих мнений, оценок. Мозг не выключается никогда. И что делает умная психика? Она включает режим энергосбережения», — пояснила психолог.

Он выражается в сведении внешних контактов на минимум. Все силы психики уходят на погружение в цифровое пространство, и в конечном итоге считающий себя интровертом человек оказывается просто перегружен информацией до предела.

Второе — безопасность. Раньше социализация часто была вынужденной: нравится или нет, приходится быть в коллективе. А сегодня появился выбор.

Онлайн-знакомства кажутся комфортнее и безопаснее свиданий оффлайн. Конечно, в приложениях тоже могут отвергнуть, но это не будет публичным позором или неловкостью у всех на глазах.

«Одиночество — часто осознанный выбор в пользу психологической гигиены, потому что реальный мир стал восприниматься как место слишком ресурсозатратное и непредсказуемое», — считает Голотвина.

Побочный эффект: почему молодежь общается онлайн

Молодые люди утратили привычку быть в пустоте.

Раньше время в очереди, в ожидании автобуса человек оставался наедине с собой и своими мыслями. Сейчас любая пауза тут же заполняется скроллингом соцсетей в смартфоне.

Молодой человек остается один на один с собой только в крайних случаях — в ситуациях, когда возникает паника, тревога, грусть и взять девайс нет возможности.

В одиночестве становится страшно, а значит, и в тишине реального общения тоже страшно. Проще контролировать дистанцию через экран.

«Так что это не все вдруг стали интровертами. Это среда создала поколение киберчувствительных, перегрузки людей, которые выбирают версию как щит, как способ сохранить свои последние психические ресурсы», — подчеркнула эксперт.

Когда интроверсия нездорова

Между здоровой потребностью в одиночестве, вытесняющей способность к живому общению, пролегает тонкая грань.

«Если вы ловите себя на мысли, что живое общение стало вызывать не просто усталость, а настоящую фобию, дрожь, желание спрятаться. Если вы заменяете им все — это уже не интроверсия, а симптом, сигнал, что психика в перегрузке и просит не просто тишины, а настоящего глубокого восстановления», — подчеркнула КПТ-терапевт.

Иногда заново научиться доверять миру и себе может помочь только специалист.

Как вернуть способность к живому общению

Приложения знакомств — это удобный инструмент, от него не нужно отказываться, чтобы вести полноценную жизнь. Но мессенджеры и соцсети не должны превращаться в клетку, в которой безопасно, но очень одиноко.

«Начать можно с малого. Сознательно создайте себе цифровой детокс: не день без телефона — это утопия — а 40 минут в день просто посидеть с чаем, посмотреть в окно. Не чтобы постить сторис, а чтобы позволить мыслям течь самим», — сказала Голотвина.

Получается нечто вроде тренировки быть собой без шума.

Ведь в конечном счете и интроверты, и экстраверты одинаково нуждаются в качественной социализации. Просто для кого-то ей является шумная вечеринка, а для кого-то — тихий разговор на кухне. Важно, чтобы выбор между выходом в оффлайн или отдыхом онлайн оставался за человеком.

32
0
0

Общество

В МВД предупредили о мошенниках в домовых чатах

Мошенники всё чаще используют домовые чаты в мессенджерах для обмана жильцов.

По информации МВД России, мошенники всё чаще используют домовые чаты в мессенджерах для обмана жильцов. Материалы ведомства указывают, что злоумышленники размещают там объявления о продаже различных вещей, выдавая себя за соседей.

Такая схема позволяет быстрее вызвать доверие у потенциальных покупателей, поскольку предложение выглядит как сделка внутри дома или подъезда. После отклика на объявление аферисты просят перевести небольшую сумму якобы в качестве залога и заверяют, что товар будет передан в ближайшее время.

Когда деньги поступают, связь с продавцом прекращается, а обещанные вещи не передаются. В ведомстве призывают граждан проявлять осторожность и не переводить средства незнакомым людям без личной встречи и проверки информации.

Ранее сообщалось, что мошенники начали выманивать данные у россиян под видом доставки подарка.

8
0
0

Депутат Нилов объяснил идею «коммунального резерва» для уборки снега

Депутат Госдумы Ярослав Нилов прокомментировал свою инициативу о создании «коммунального резерва» — реестра граждан, которых можно оперативно привлекать к уборке снега и ликвидации последствий непогоды. С предложением, как стало известно Life.ru, он обратился к зампреду правительства Марату Хуснуллину.

7
0
0

Россиянам напомнили о штрафах за шумную уборку в вечернее время

Шумная уборка в вечернее время может обернуться для жителей многоквартирных домов штрафом до пяти тысяч рублей. Об этом РИА «Новости» рассказал ассистент кафедры административного права и процесса имени Л. Л. Попова Университета имени О. Е. Кутафина (МГЮА) Тургной Зокиров.

8
0
0

Психолог Хорс назвал главную причину расставаний

Психолог Михаил Хорс рассказал, чем современные браки отличаются от древних и почему сейчас выгоднее быть одному.

Современные браки нередко распадаются из-за отсутствия общности в паре при большом количество различных ограничений, сообщил в беседе с aif.ru практикующий психолог, кандидат психологических наук, писатель Михаил Хорс.

Хорс пояснил, что раньше брак был экономически выгодным союзом, а сейчас - зачастую выгоднее быть одному.

«Брак - это одновременно ограничения и некие общие возможности. Если количество ограничений превышает количество общности - материальной или духовной, то люди расходятся. Удержать долгий брак в современном мире зачастую получается именно за счет чего-то общего - имущества, детей, каких-то возможностей», - пояснил эксперт.

Хорс ранее также рассказал, что расставания чаще происходят не из-за разницы в возрасте или социального статуса, а из-за разницы мировоззрений.

По словам психолога, у пары больше шансов на долгие отношения при готовности идти на компромисс.

7
0
0

Власти Тюмени нашли способ бесплатно подтянуть двоечников

В Тюменской области на базе региональной платформы «Электронная школа» запускают проект «Цифровой репетитор», который позволит школьникам бесплатно подтягивать знания с помощью искусственного интеллекта.

7
0
0

Спутники зафиксировали сильнейшее замерзание Финского залива за 10 лет

Спутниковые данные показали значительное ледообразование в Финском заливе в районе Санкт-Петербурга, сообщила в телеграм-канале пресс-служба Института космических исследований Российской академии наук (ИКИ РАН).

21
0
0

Инструкция от агронома. Три шага спасения сада после ледяного дождя

Эксперт рассказал о методах поддержки ветвей и профилактики зимних повреждений

Зимнее обледенение крон деревьев и кустарников — распространенное метеорологическое явление. Причем как в умеренных, так и в южных широтах. Наледь на ветках способна нанести серьезный ущерб саду. В отличие от обычного снегопада, когда снежный покров мягко ложится на ветви, образование ледяной корки создает критическую нагрузку на растительные ткани, приводя к деформациям и механическим повреждениям. Как с этим справляться, aif.ru рассказал агроном Павел Лагута.

Природа явления и его особенности

Обледенение формируется при специфических температурных условиях: когда в верхних слоях атмосферы сохраняется положительная температура (+1... +3°C), а у поверхности земли — отрицательная (–1... –10°C). В таких условиях дождевые капли, падая вниз, не успевают замерзнуть в воздухе, но мгновенно кристаллизуются при контакте с холодными поверхностями растений. Толщина ледяной корки может достигать 5–15 мм, а в экстремальных случаях — превышать 2 см, увеличивая вес ветвей в три-пять раз.

Лесные массивы, состоящие из адаптированных к местным условиям пород (ель, сосна, береза), обладают определенной устойчивостью к подобным нагрузкам. Природа предусмотрела у таких деревьев гибкую древесину и пирамидальную форму кроны, способствующую самостоятельному сбросу наледи. Однако в садоводстве ситуация иная: плодовые, декоративные и хвойные культуры часто не справляются с экстремальными зимними явлениями.

Тактика помощи пострадавшим растениям

При обнаружении обледеневших насаждений важно действовать грамотно:

1. Аккуратное распрямление ветвей. Зимняя древесина отличается повышенной хрупкостью. Резкие движения могут спровоцировать надломы. Рекомендуется поэтапный подход: сначала приподнять ветви до промежуточного положения, зафиксировать веревкой, выдержать 10–15 минут, затем довести до естественного состояния и надежно закрепить. Особенно уязвимы туи и можжевельники — их пластичные побеги при длительном изгибе могут навсегда потерять первоначальную форму.

2. Санитарная обрезка. Ветви с глубокими трещинами или полным надломом подлежат удалению. Спил производят «на кольцо» — снизу вверх, чтобы предотвратить отслаивание коры при падении обрезаемого фрагмента. Мелкие повреждения (трещины до 30% диаметра ветки) часто успешно зарастают весной при условии своевременной фиксации стяжками к стволу.

3. Запрет на искусственное размораживание. Попытки сбить лед или растопить его горячей водой категорически недопустимы. Резкий температурный контраст вызывает микротрещины в тканях растения, нарушая целостность камбия и провоцируя гибель побегов в последующие недели.

Профилактика: подготовка сада к зимним испытаниям

Эффективная защита начинается задолго до наступления холодов:

Формирующая обрезка осенью. Удаление развилок под острым углом, прореживание загущенных крон и вырезка ветвей с неправильным направлением роста снижают риск обледенения. Особенно внимательно следует подходить к яблоням, грушам и вязам — у них часто встречаются слабые места в зоне прививки и тяжелые горизонтальные скелетные ветви.

Механическая фиксация. Хвойные породы (туи, кипарисовики, ели колоновидных форм) требуют обязательной обвязки кроны шпагатом или специальными сетками. У лиственных деревьев подвязывают только молодые экземпляры (до пяти лет) и растения со слабой структурой кроны. Обвязку выполняют свободно, оставляя пространство для естественного колебания ветвей.

Укрепление корневой системы. Свежепосаженные деревья фиксируют двумя-тремя опорами с противоположных сторон, используя мягкие прокладки под стяжками во избежание повреждения коры.

Контроль водостоков. Осенью очищают желоба от листвы и мусора, чтобы талая вода при оттепелях не стекала на кроны расположенных под крышами растений, провоцируя локальное обледенение.

Дополнительные меры. Для особо ценных экземпляров применяют подпорки из деревянных реек или металлических прутов, устанавливаемых под углом 45° к основным ветвям. Старые деревья с признаками дупел или гнили рекомендуется обследовать у специалиста-дендролога перед зимовкой.

Весенние восстановительные работы

С приходом устойчивого тепла (температура +5... +7°C в течение недели) проводят окончательную обрезку: удаляют все временные стяжки, срезают оставшиеся пеньки «на кольцо», обрабатывают садовым варом свежие раны диаметром более 2 см. Для стимуляции регенерации проводят внекорневые подкормки комплексными удобрениями с микроэлементами (цинк, медь, бор) и обработку биостимуляторами (эпин, циркон).

Помните: даже при соблюдении всех мер предосторожности отдельные повреждения неизбежны. Однако грамотная подготовка сада к зиме снижает потери на 70–80%, позволяя растениям успешно переносить экстремальные погодные явления и сохранять декоративность и урожайность в последующие сезоны. А для безопасности людей и имущества избегайте парковки автомобилей под крупными деревьями в период обледенения — обрыв ветвей под тяжестью льда представляет реальную угрозу.

19
0
0

Токсиколог Ринк: упомянутый Захаровой яд эквадорской лягушки сложно достать

Токсиколог Леонид Ринк сообщил, что получить вещество эпибатидин - большое достижение.

Вещество эпибатидин, которое извлекают из кожи эквадорской лягушки-древолаза, крайне тяжело добывать, сообщил в беседе с aif.ru доктор химических наук, токсиколог Леонид Ринк.

Специалист отметил, что сейчас вещество используется в рамках научного исследования, однако оно обладает лекарственными свойствами.

Напомним, официальный представитель МИД России Мария Захарова ранее упомянула об этом веществе, когда комментировала заявление ряда западных стран о якобы отравлении Алексея Навального* эпибатидином.

Дипломат подчеркнула, что подобные высказывания являются попыткой отвлечь внимание от публикаций, связанных со скандальным американским финансистом Джеффри Эпштейном.

«Версия об отравлении этим веществом - пустая фикция. Это вещество очень сложно достать. Если бы не было сложно, специальный институт этим бы не занимался», - подчеркнул токсиколог.

Примечательно, что лягушки не производят эпибатидин сами. Они получают его из пищи (жуков, муравьев и мух), а затем накапливают в коже. При этом если рацион лягушки изменится - запасы этого вещества тоже исчезнут.

Впервые эпибатидин был выделен американским химиком Джоном Дейли в 1974 году.

Ранее представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что Россия решительно отвергает обвинения в отравлении Навального и считает их предвзятыми и необоснованными.

* Внесен Росфинмониторингом в список экстремистов и террористов.

12
0
0

В России могут упростить перерасчет платы за некачественные коммунальные услуги

В России могут упростить порядок перерасчёта платы за коммунальные услуги при их некачественном предоставлении или длительных перебоях, сообщают материалы правительства, с которыми ознакомилось РИА Новости.

Согласно планам кабмина, соответствующие меры планируется проработать к сентябрю 2026 года. Речь идёт о снижении платы за коммунальные ресурсы ненадлежащего качества и в случаях, когда перерывы в оказании услуг ЖКХ…

8
0
0

Экономист Балынин напомнил о пяти трехдневных выходных в 2026 году

В 2026 году россиян ожидает пять укороченных рабочих недель с длительными выходными, состоящими из трех дней подряд. Первые такие выходные пройдут с 21 по 23 февраля. Об этом в беседе с aif.ru напомнил кандидат экономических наук, доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин. «Россия ждет 5 раз по 3 выходных подряд — с 21…

11
0
0