Здоровье
Врач Боровская: интервальное голодание может быть опасно для желчного пузыря
Интервальное голодание — одна из самых популярных систем похудения, но подходит оно далеко не всем.
Врач-гастроэнтеролог Наталья Боровская предупредила РИА Новости, что схемы 20/4 или 16/8 могут спровоцировать застой и сгущение желчи, а в некоторых случаях привести к образованию камней в желчном пузыре.
Особенно осторожными стоит быть людям с синдромом Жильбера, у них длительные перерывы…
Сразу 20 регионов России накрыло волной ОРВИ: что известно и кто в зоне риска
Специалисты связывают повышение заболеваемости с резкими перепадами температур и ослаблением иммунитета в межсезонье.
С приходом тепла в центральную часть России и Сибирь медики зафиксировали неожиданный побочный эффект. В этих регионах страны выросло число заразившихся гриппом и ОРВИ.
За первую неделю марта показатели увеличились как минимум в 20 субъектах России. Специалисты связывают это с резкими перепадами температур и ослаблением иммунитета в межсезонье. В деталях разбирались в материале 5-tv.ru.
Где болеют чаще всего
По данным Роспотребнадзора, с 2 по 8 марта в России было зарегистрировано 678 тысяч случаев ОРВИ и гриппа.
Этот показатель практически не изменился по сравнению с предыдущей неделей (677 тысяч) и соответствует уровню середины сентября 2025 года. Однако за усредненными цифрами скрывается тревожная региональная статистика.
В Пензенской области заболеваемость подскочила на 13,9%, в Приморском крае — на 14,3%, а в Ленинградской области рост и вовсе составил 20,4%.
В Петербурге, по данным Северо-Западного межрегионального управления Роспотребнадзора, за первую неделю весны число заболевших острыми респираторными инфекциями выросло почти на 5%.
В Тамбовской области количество случаев увеличилось на 7,8%, в Новгородской — на 2,1%. При этом в Новгородской области рост зафиксирован в двух возрастных группах: среди детей 7–14 лет и среди взрослых старше 15 лет.
В Свердловской области заболеваемость превысила среднемноголетние показатели на 24,4%.
Рост также зафиксирован в Астраханской (10,3%), Липецкой (7,7%), Рязанской (3,4%), Тюменской (19,6%), Мурманской, Воронежской, Оренбургской, Иркутской, Владимирской областях, а также в Удмуртии, Башкирии и Ставропольском крае.
В Ханты-Мансийском округе, несмотря на скромные показатели по ОРВИ, заболеваемость гриппом подскочила на 37%.
Погодные качели и человеческий фактор
Инфекционист Николай Малышев объяснил «Известиям», что весенний всплеск связан не столько с календарем, сколько с погодными условиями.
По его словам, когда наступает потепление, воздух становится более влажным, и вирусы начинают передаваться активнее.
Педиатр и инфекционист Евгений Тимаков добавляет, что свою роль играют и сопутствующие факторы: перепады температуры, недостаток солнца и авитаминоз.
Все это дополнительно снижает защитные силы организма. По его прогнозам, пик заболеваемости обычно приходится на начало-середину марта, и текущий год не станет исключением.
Иммунолог Владимир Болибок в беседе с НСН обратил внимание, что на фоне оттепели растет не только заболеваемость ОРВИ, но и число заражений риновирусной инфекцией, а также «старыми» коронавирусами.
Он отметил, что весной эпидситуация будет напрямую зависеть от солнечной активности: ультрафиолет способствует выработке озона, который оказывает на воздух бактерицидный эффект.
Чего ждать дальше
Академик РАН Геннадий Онищенко успокаивает: новой волны гриппа и ОРВИ, способной перерасти в пандемию, не ожидается.
Мониторинг не выявил новых вариантов вирусов с эпидемическим потенциалом. Однако сезонный подъем еще не закончился, и соблюдение профилактических мер остается актуальным.
По прогнозам Онищенко, снижение заболеваемости стоит ожидать в апреле. Чем дисциплинированнее россияне будут относиться к гигиене и изоляции при первых симптомах, тем быстрее спадет волна.
Тимаков дает более пессимистичный прогноз — спад наступит только в июне–июле, когда начнется сезон отпусков.
В Роспотребнадзоре напоминают о простых правилах: чаще мыть руки, проветривать помещения, дезинфицировать рабочие поверхности и гаджеты, избегать контактов с людьми с признаками заболевания.
Главное — не заниматься самолечением и при появлении симптомов обращаться за медицинской помощью.
В России предложили запретить продавать чипсы детям до 14 лет
Детям нужно прививать настороженное отношение к чипсам, считает депутат Госдумы Виталий Милонов. При этом, по мнению парламентария, страшные картинки на упаковках снеков по аналогии с сигаретными пачками работать не будут. В беседе с Life.ru он предложил другое решение проблемы бесконтрольного поедания чипсов детьми.
Учёные Сеченовки нашли способ доставлять лекарства прямо в раковые клетки
Ученые Сеченовского университета создали инновационную систему доставки лекарств на основе микрочастиц природного белка лактоферрина.
Как сообщили ТАСС в пресс-службе вуза, разработка усиливает противоопухолевый эффект и способна воздействовать даже на клетки саркомы Юинга, устойчивые к химиотерапии.
Ведущий научный сотрудник Института регенеративной медицины Илья Уласов пояснил, что саркома Юинга часто перестает реагировать на стандартное лечение.
Трихолог Гончарова: народные средства могут довести до ожогов и аллергии
Трихолог и дерматовенеролог Татьяна Гончарова предупреждает, что эксперименты с луком и настойками перца могут закончиться ожогами, аллергией, себореей и даже необратимой потерей фолликулов. В беседе с «Газетой.Ru» она объяснила, почему натуральное не всегда безопасное.
Главная опасность — химические ожоги. Горчица, лук и красный перец при неправильной дозировке или передержке способны повредить кожу до такой степени,…
Глава ВСС: лечение онкологии в РФ не хуже, чем на Западе
Уровень лечения большинства заболеваний, включая онкологию, в России не уступает западным стандартам, но отечественные клиники проигрывают в сервисной составляющей. Такое мнение в интервью РИА Новости выразил глава Всероссийского союза страховщиков Евгений Уфимцев.
По словам эксперта, по качеству и эффективности медицинской помощи российские клиники не отстают от зарубежных. Однако выбор обеспеченных россиян в пользу Германии или…
Врач Чистик: мимозу не следует дарить аллергикам и астматикам
Мимозу не рекомендуется дарить людям с аллергией, астмой или повышенной чувствительностью к пыльце, поскольку её цветы могут вызывать чихание, насморк, зуд глаз и слезотечение, сообщила РИА Новости врач-терапевт Скандинавского Центра Здоровья Ольга Чистик.
По её словам, у мимозы, или акации серебристой, много мелкой летучей пыльцы, которая легко попадает в воздух и на слизистые оболочки, вызывая…
Прожить до 100 лет — реально! Правила питания и терапия для здоровья и долголетия
Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, важно тщательно заботиться о своем здоровье. О чем нужно знать?
Сегодня долголетие перестало быть редким исключением — оно становится достижимой целью. Современная медицина, нутрициология и нейронауки сходятся в одном: продолжительность жизни во многом зависит не от генетики, а от ежедневных решений человека.
Что мы едим, как справляемся со стрессом, в каком ритме живем и насколько внимательно относимся к своему организму — всё это напрямую влияет на то, сколько и как качественно мы проживем.
Эксперты уверены: путь к 90 и даже 100 годам — это не чудо и не «таблетка молодости», а системная работа с базовыми факторами здоровья. Питание, микробиом кишечника, уровень стресса, гормональный баланс и регулярная диагностика формируют тот самый фундамент, на котором строится активная и полноценная жизнь.
Путь к долголетию
Долголетие, здоровье, питание. Фото: Getty Images / Kathrin Ziegler
По словам экспертов, долголетие во многом определяет совокупность факторов.
«Я считаю, что долгую жизнь определяет судьба, жизненный настрой, обстоятельства, — отмечает один из спикеров. — Главное, чтобы были поводы и причины жизнью наслаждаться, нести ответственность. Любить себя — это звучит немного избито, но тем не менее», — рассказала 5-tv.ru диетолог, терапевт, психолог Наталия Герасимова в ходе круглого стола «Профилактическая медицина для женщин: как сохранить энергию, молодость и работоспособность в быстро меняющемся мире».
Безусловно, генетические аспекты тоже вписываются в эту картину. Однако, судя по медицинским данным, образ жизни находится в преимуществе. Питание, умеренность, физическая активность, а также окружающая среда играют ключевую роль.
Кстати, важный негативный фактор, особенно для жителей мегаполисов, — это шум. Проживание в крупных городах именно из-за этого фактора является негативным моментом для продолжительности жизни, и это не фантазии, а медицинская статистика.
National Geographic выделяет, что шумовое загрязнение напрямую влияет на долголетие человека, так как вызывает хронические заболевания, сокращающие жизнь.
Постоянный шум — выше 85 децибел (дБ) — провоцирует гипертонию, сердечно-сосудистые патологии, нарушения сна и стресс — все это повышает риск инфарктов и инсультов. Особенно страдают дети: из-за стресса у них ухудшаются память и концентрация, что в долгосрочной перспективе снижает качество жизни и ее продолжительность.
Такая «невидимая опасность» укорачивает жизнь, подрывая здоровье через нервную и сердечно-сосудистую системы.
Питание для долголетия
Долголетие, здоровье, питание. Фото: Getty Images / Britt Erlanson
Когда речь заходит о питании как основе долголетия, эксперты единодушны: еда — это не только калории и ингредиенты.
«Питаться надо с удовольствием, испытывая момент счастья. Еда связана с психологической базой, настроением, традициями, она помогает нам социализироваться», — подчеркивает специалист.
Если говорить о конкретных рекомендациях, то питание для долгой жизни должно быть низкокалорийным и не содержать высокую концентрацию белка.
Что касается конкретных продуктов долголетия, то в первую очередь это ингредиенты, содержащие антиоксиданты. Чаще всего это продукты растительного происхождения, которые помогают справляться с оксидативным стрессом.
Именно накопление свободных радикалов запускает процесс старения. Поэтому пресловутые фрукты и овощи, правильно приготовленные и в достаточном количестве присутствующие в рационе, действительно можно назвать продуктами долголетия.
Кишечник — фундамент здоровья и долголетия?
Долголетие, здоровье, питание. Фото: Getty Images / THOM LEACH / SCIENCE PHOTO LIBRARY
Один из ключевых моментов долголетия — здоровье кишечника.
«Тема здоровья начинается в кишечнике», — заявляют специалисты.
И это не случайно: 70% иммунных клеток находится именно в кишечнике.
Микробиом — наши бактерии, населяющие кишечник, — управляет пищевыми привычками, здоровьем и даже настроением. 90% серотонина и дофамина вырабатываются в кишечнике.
Поэтому, если мы хотим быть счастливыми, здоровыми и стройными, в первую очередь нужно подумать о том, что происходит в нашем желудочно-кишечном тракте.
Интересно, что стресс и кишечник связаны круговой порукой. Стресс является триггером проблем с пищеварением, но и состояние кишечника влияет на нашу стрессоустойчивость.
Часто мы заедаем стресс рафинированными сахарами, которые подкармливают патогенные бактерии, усугубляют их рост, что ведет к нарушению микробиома, лишнему весу, плохому настроению и депрессии.
Врач отмечает, что многие женщины переживают из-за лишнего веса и склонны списывать его на гормональные нарушения. Эксперты-эндокринологи поясняют: всего 3-5% случаев ожирения связаны с эндокринными причинами, все остальное — профицит калорий.
Однако при походе к эндокринологу важно исключить гормональные факторы: в первую очередь проверяют гормоны щитовидной железы (достаточно ТТГ раз в год), глюкозу, пролактин (при нарушении менструального цикла) и кортизол (при повышении давления и глюкозы).
Даже при наличии гормональных нарушений, например гипотиреоза, набор веса составляет не 20–30 килограммов, а пять-десять. И если человек находится в дефиците калорий, значительного повышения веса не произойдет.
Стресс — невидимый враг долголетия
Долголетие, здоровье, питание. Фото: Getty Images / Maskot
В России стрессу подвержено около 50% женщин. С той или иной периодичностью со стрессом сталкиваются девять из десяти женщин. Хронический стресс — это состояние, при котором организм постоянно находится в напряжении. Мы не всегда понимаем, что стали заложниками этого состояния, нам кажется, что мы сильные и справимся.
Хронический стресс активизирует систему гипоталамус-гипофиз-надпочечники, повышает уровень кортизола и пролактина, что ведет к нарушениям менструального цикла, бесплодию и другим проблемам. Поэтому управление стрессом — важнейший компонент долголетия.
Современная медицина и долголетие
Долголетие, здоровье, питание. Фото: Getty Images / Sean Anthony Eddy
Медицина шагнула далеко вперед именно в области диагностики. Новых заболеваний не так много, просто раньше люди умирали без диагноза, а сейчас умирают с диагнозами.
Но главное — врачи могут ставить эти диагнозы на ранних стадиях. Многие онкологические заболевания диагностируются на первой стадии и могут быть излечены практически в 100% случаев.
Яркий пример — рак шейки матки. В 2008 году была получена Нобелевская премия за открытие вируса папилломы человека (ВПЧ) как фактора развития этого заболевания. Если женщина будет обследоваться на ВПЧ и вовремя вакцинироваться, рака шейки матки у неё не будет.
Даже ВИЧ сегодня рассматривается как хроническое заболевание. При правильно подобранной терапии человек живет обычной жизнью.
Японские технологии долголетия
Долголетие, здоровье, питание. Фото: www.legion-media.com/Zoonar
Япония — страна долгожителей, и это не случайно. Японские практики сохранения здоровья поддерживаются даже на государственном уровне. Одна из ключевых технологий, которая приходит к нам из Японии, — водородная терапия. Водород — самая маленькая молекула во Вселенной, и именно водород считается рождающим жизнь.
По словам эксперта, водород является ценнейшим антиоксидантом, нейтрализующим свободные радикалы. Он положительно влияет при метаболическом синдроме и стрессе, а также способен снижать уровень сахара в крови.
В Японии больше популярны натуральные растительные компоненты, а не фармакология. Японцы грамотно экстрагируют полезные вещества и создают витаминные комплексы, которые позволяют поддерживать здоровье и продолжительность жизни на должном уровне.
Один из неочевидных, но важных факторов долголетия — социальные связи. Микробиом семьи (мамы, папы, детей) похож, и это одна из причин долголетия — крепкие социальные связи и ментальное здоровье. Именно это объединяет всех долгожителей планеты.
Медики указывают и напоминают, что путь к 100 годам — это не одна таблетка молодости, а комплексный подход. Это правильное, низкокалорийное питание с достаточным количеством антиоксидантов, забота о здоровье кишечника, управление стрессом, регулярная диагностика и физическая активность, наращивающая мышечную ткань.
Диетолог Кованова призвала избегать конфект, в составе которых есть фруктоза
Диетолог-нутрициолог София Кованова в беседе с aif.ru посоветовала избегать конфет, в составе которых есть фруктоза, сиропы и гидрогенизированные жиры.
Есть категорическая рекомендация избегать конфет с содержанием фруктозы, сиропов, гидрогенизированных жиров и обширных списков добавок.
Это касается всех людей, независимо от наличия диабета или ожирения, так как такие сладости не принесут пользы никому, подчеркнула собеседница журналистов.…
Infosalus: индивидуальные потребности во сне варьируются от 6 до 8 часов
Врач Мерейн ван де Лаар опроверг мнение о вреде ночных пробуждений для организма. По его словам, жители западных стран в среднем бодрствуют до 20 процентов времени ночного отдыха, и если человек при этом чувствует себя нормально, это считается вариантом нормы.
Об этом информирует Infosalus. Специалист также отметил, что сон продолжительностью восемь часов подряд не является…
