Пять овощей, способствующих похудению

Ребенок упал и поранился, а под рукой нет аптечки? Стоит ли прикладывать к ране подорожник? Каждый из нас с детства помнит бабушкины советы: «Приложи подорожник — и ранка заживет!» Но так ли это на самом деле?

Ребенок упал и поранился, а под рукой нет аптечки? Стоит ли прикладывать к ране подорожник? Каждый из нас с детства помнит бабушкины советы: «Приложи подорожник — и ранка заживет!» Но так ли это на самом деле?

Современная медицина предупреждает: народные методы могут не только не помочь, но и серьезно навредить. Как правильно оказать первую помощь при порезах и ссадинах, какие средства действительно работают, а какие — опасные мифы?

Об этом аif.ru рассказала врач-инфекционист Светлана Машкова.

— Народные методы в некоторых случаях могут быть не просто неэффективны, но даже опасны. Листья подорожника не обладают доказанными антисептическими свойствами. В лучшем случае они бесполезны, в худшем — могут вызвать воспаление. На них могут находиться бактерии, частицы почвы или паразиты, что увеличивает риск инфицирования.

Что делать?

Вот правильные действия, которые доктор Машкова рекомендует при травме:

Промойте рану чистой питьевой водой (бутилированной или кипяченой), удаляя все загрязнения.

Аккуратно промокните область вокруг раны сухой салфеткой (не трите).

При кровотечении плотно прижмите чистую ткань или бинт на 5-10 минут.

И когда тревожиться?

Срочная медицинская помощь требуется, если:

Рана глубокая, с рваными краями или загрязнена землей (высокий риск столбняка).

Появился гной, покраснение распространяется, повысилась температура.

Ребенок не привит от столбняка (или вакцинация проводилась более пяти лет назад).

Когда нужно дополнительное обследование?

Могут понадобиться следующие анализы:

Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой.

С-реактивный белок (СРБ).

Бактериологический посев (при длительном воспалении).

Как правильно ухаживать за раной?

Используйте:

Перекись водорода 3% (для остановки кровотечения и очистки).

Водные растворы хлоргексидина или мирамистина.

Специальные раневые покрытия (не прилипают к поврежденной коже).

А что делать не надо?

Не рекомендуется:

Мыло, спиртовые растворы, зеленка или йод (могут повредить ткани).

Вата (ее волокна остаются в ране).

Плотное заклеивание мокнущих ран пластырем (необходим доступ воздуха).

Помните о столбняке

Это смертельно опасное заболевание! При травме ржавыми предметами или загрязнении раны землей немедленно обратитесь к врачу, даже если рана кажется незначительной.

Старайтесь не мочить рану до образования защитной корочки.

Оказалось, что этот отросток выполняет важные защитные функции.

Аппендикс, который долгие годы считался бесполезным рудиментом, оказался важным элементом иммунной системы человека. Когда-то этот небольшой отросток кишечника не жалели: его заранее удаляли у полярников, подводников и даже у астронавтов — на случай воспаления вдали от медицинской помощи. Однако современные исследования изменили представление об этом органе. Об этом сообщил The Conversation.

Изначально аппендикс воспринимался как пережиток эволюции — якобы он участвовал в переваривании грубой растительной пищи у наших предков, а потом утратил свою функцию. Но научные данные XXI века опровергли это. Сегодня врачи и ученые сходятся во мнении: этот отросток выполняет важные защитные функции.

Исследования показали, что аппендикс служит хранилищем полезной микрофлоры. После сильных инфекций, отравлений или курса антибиотиков именно он помогает восстановить баланс бактерий в кишечнике. Доказано, что у людей без аппендикса микробиом менее разнообразен, а риск нарушений выше.

Кроме того, аппендикс стимулирует выработку иммуноглобулина А — антител, защищающих слизистые оболочки от патогенов. Также он способствует созреванию В-лимфоцитов, отвечающих за иммунный ответ. Особенно активен аппендикс в детском возрасте, что может быть связано с «настройкой» иммунной системы в первые годы жизни.

Также было установлено, что отсутствие аппендикса может повышать риски ряда тяжелых заболеваний. В частности, у людей после его удаления чаще развивается болезнь Паркинсона, возникают рецидивы инфекции Clostridioides difficile — опасной бактерии, распространенной в больничной среде, а также возрастает вероятность язвенного колита и болезни Крона. По статистике, у пациентов после аппендэктомии воспалительные заболевания кишечника случаются на 25–30% чаще.

С учетом новых данных медики считают, что удаление аппендикса допустимо только по показаниям — в случае острого аппендицита, но никак не в профилактических целях.

Растительность на теле в определенных зонах — это норма. Но бывает, что количество волос на теле резко увеличивается, и они начинают появляться там, где не должны. Как к этому относиться, считать ли это поводом для беспокойства? Об этом аif.ru рассказала врач-эндокринолог Мария Гринкевич.

Предположим, у женщины вдруг начинают расти тёмные жёсткие волосы там, где их обычно не бывает, — над губой, на подбородке, груди или спине. Это может быть связано с двумя состояниями.

Первое — Гирсутизм. Это гормональный дисбаланс, связанный с избытком мужских гормонов. Чаще всего такое бывает у женщин с поликистозом яичников, но могут быть и другие причины.

Второе — Гипертрихоз. При нём волосы растут, где угодно, даже в неожиданных местах (например, на коже лба, шеи и туловища), причём и у женщин, и у мужчин. Гипертрихоз может передаваться по наследству или появиться из-за лекарств, стресса или серьёзных заболеваний.

Как понять, где норма, а где проблема?

— Если у вас всегда было немного волосков над губой или на подбородке, и у мамы и бабушки — тоже, скорее всего, это ваша особенность.

— Если волосы появились внезапно, их много, плюс появились прыщи, сбился цикл или изменился вес — это повод провериться у врача.

Главное — не игнорировать проблему. Лишние волосы — это индикатор: иногда они просто показывают, что в организме что-то идёт не так. И чем раньше выявить сбой, тем проще его устранить.

Диагностика начинается с консультации терапевта или гинеколога-эндокринолога, которые назначат необходимые анализы на гормоны, и при необходимости — УЗИ органов малого таза. Для оценки степени оволосения врачи часто используют шкалу Ферримана-Голлвея, хотя она даёт лишь ориентировочную информацию.

Лечение зависит от причины проблемы. При гирсутизме основное внимание уделяется нормализации гормонального фона, тогда как при гипертрихозе важно выявить и устранить провоцирующий фактор. Параллельно могут применяться косметологические методы удаления волос — от лазерной эпиляции до электроэпиляции, дающих стойкий эффект.

Психиатры всё чаще сталкиваются с осознанной лекарственной зависимостью — пациенты приходят на приём, чтобы получить рецепт на психотропные препараты ради «одурманивающего» эффекта.

По словам ведущего психиатра клиники «Аксона» Эдуарда Холодова, такая зависимость требует полноценного наркологического лечения с длительной реабилитацией. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

Они могут быть переносчиками опасных инфекций, таких как болезнь Лайма и энцефалит.

Больше 434 тысяч россиян пожаловались на укусы клещей, рассказали в Роспотребнадзоре. Самая высокая активность — в Кировской, Свердловской и Кемеровской, Томской и Челябинской областях, а также в Удмуртии и Пермском крае.

Медики напоминают, клещей нужно сдавать на проверку в лабораторию. Они могут быть переносчиками опасных инфекций, таких как болезнь Лайма и энцефалит.

От последнего защищает вакцинация. Прививку от него в этом сезоне в стране сделали примерно три с половиной миллиона человек. Помогает также обработка специальными средствами. Ее проводят в местах летнего отдыха.

Мозг любит питаться глюкозой. Однако не все ее источники полезны для здоровья. Когда можно выпить сладкий напиток, съесть кусочек шоколадки, а когда лучше яблоко?

Многие замечали, что, когда приходится заниматься активной умственной работой, хочется съесть что-то сладкое. Мозгу для питания нужна глюкоза. Но в то же время избыток углеводов приводит к лишним килограммам. Как найти баланс, чтобы мозг накормить и он хорошо работал, но в то же время не прибавлять вес?

Лакомство и топливо

«Мозг и правда любит глюкозу. Вообще, четверть от всей глюкозы, которую потребляет организм, приходится на головной мозг. Хотя он может получать энергию из других источников, для него глюкоза энергетически наиболее эффективное топливо, — рассказала aif.ru врач-эндокринолог, врач-диетолог, научный сотрудник отделения сердечно-сосудистой патологии и диетотерапии Клиники лечебного питания ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Юргита Вараева. — Источник глюкозы — углеводы. Они бывают простые и сложные. Те и другие состоят из "кирпичиков". Глюкоза — это один из наиболее распространенных "кирпичиков", из которых строятся углеводы. Если "кирпичик" один, то это моносахариды. Чаще встречаются дисахариды, состоящие из двух "кирпичиков". К примеру, сахар — это дисахарид, там два "кирпичика" — глюкоза и фруктоза. В сложных углеводах таких составляющих много. Они могут соединяться в длинную цепочку или разветвляться, как кораллы или ветки деревьев».

Что происходит, когда в организм поступают углеводы? Чтобы добыть энергию, организму нужно расщепить углевод на «кирпичики». Чем он сложнее, тем больше времени на это требуется, тем медленнее поток глюкозы в кровь. Поэтому такие углеводы называют еще медленными. Глюкоза высвобождается постепенно, не достигая пиковых значений, так как организм успевает под действием гормона инсулина разнести ее по клеткам. Когда мы съедаем чистый сахар, то его особенно расщеплять не нужно. Глюкоза быстро попадает в кровь, приводя к пиковым концентрациям, поэтому такие углеводы называют быстрыми.

Чем медленнее, тем лучше

«Так что в любом случае после употребления разных углеводов (будь то сахар, конфеты, сладкая газировка или фрукты, овощи, крупы) в процессе расщепления в кровь поступит глюкоза и прочие простые углеводы. Вопрос только в том, как быстро она поступит», — подчеркивает врач.

Если человек профессиональный спортсмен и бежит марафонскую дистанцию, то ему необходимы быстрые углеводы (для этого есть специальные напитки с простыми углеводами), чтобы сразу получить энергию и добежать до финиша. Он эту энергию сразу утилизирует. Обычному человеку, который марафонскую дистанцию не бежит, столько энергии здесь и сейчас не требуется. Поэтому резко поступившая глюкоза переработается в процессе сложных изменений и отложится на черный день в виде жиров. Вот почему диета с избыточным потреблением простых сахаров ассоциирована с ростом ожирения и последующими негативными изменениями здоровья.

«Интеллектуальная деятельность тоже требует много энергии. В период тяжелой умственной нагрузки глюкоза в крови падает (особенно если человек давно не ел). Чтобы поддерживать дальше высокоинтенсивную интеллектуальную работу, можно съесть 2–3 квадратика шоколадки. Хотя как источник углеводов подойдет и яблоко. «Если же вы, увлекшись работой, беспрерывно, не контролируя себя, поглощаете конфеты, печенье, шоколад (при том, что нет потребности в таком количестве энергии), увеличивая общее поступление энергии с пищей, это может привести к увеличению массы тела за счет накопления жировой массы», — предупреждает врач.

Когда источник имеет значение

А вот теперь самое главное: мозгу без разницы, откуда к нему приходит глюкоза. Когда мозгу нужно здесь и сейчас выловить из крови глюкозу, он не видит, из чего она — яблока или конфеты. Однако для нашего здоровья разница есть. «Если глюкоза поступает из цельнозерновых круп, бобовых, овощей, фруктов, сезонных ягод, то мы получаем питание не только для мозга, но и множество полезных макро- и микронутриентов, а также питание для микрофлоры кишечника, — отмечает врач. — Например, сладкий картофель, тыква, горох, овощи и фрукты, крупы хотя и являются источниками углеводов, но при этом содержат много пищевых волокон и растительного белка. Помимо этого, в этих натуральных продуктах есть флавоноиды, антиоксиданты, которые также оказывают благотворный эффект на сердечно-сосудистую систему, способствуют снижению воспаления в организме».

По словам врача, если на завтрак или обед у вас будет каша или крупяной гарнир, макароны из твердых сортов пшеницы (не разваренные, а приготовленные альденте), то вы получите углеводы, которые позволят поддержать дольше чувство сытости и питать мозг без конфет в течение длительного времени.

Когда глюкоза поступает в организм из продуктов в виде моно- и дисахаридов (сладкие газированные напитки, сахар, конфитюры, кондитерские изделия), то она не сопряжена ни с чем, что было бы полезно для организма. Вы просто получаете большой прилив энергии краткосрочно.

«Так что глюкоза для мозга нужна. Часто мы под этим подразумеваем именно сахар, конфеты и прочие сладости. А можно выбрать ягоды, фрукты, что принесет дополнительную пользу», — резюмирует врач.

Кстати

Согласно рекомендациям по здоровому питанию, потребление добавленных сахаров не должно превышать 10 % от калорийности суточного рациона. Для среднестатистического человека массой в 70 кг средняя калорийность рациона составляет около 2000 ккал, поэтому его норма — до 50 г сахара в день. Это те сахара, которые содержатся в кондитерских изделиях, полуфабрикатах, конфетах и т. д. Простые углеводы во фруктах и овощах не ограничиваются.

Еще лучше, если удастся снизить потребление добавленных сахаров до 5 % калорийности рациона, то есть примерно до 25 г в день.

Совет врача

Любые ягоды, особенно темно-красного, фиолетового, черного оттенка, очень полезны для организма, в том числе для работы мозга. При этом ягоды имеют достаточно твердую клеточную стенку. Однако если их заморозить, то биодоступность полезных соединений повысится. Поэтому стоит покупать ягоды в сезон (лучше выращенные и собранные в вашем регионе), когда они стоят дешевле и содержат больше полезных веществ, замораживать и в течение всего года иметь источник полезных веществ.

Охлаждающий коврик для животных, даже если он не очень холодный, может привести к обострению существующих хронических заболеваний у питомцев, таких как цистит или пневмония, и даже привести к их возникновению. Об этом в беседе с Life. ru рассказал врач-ветеринар Михаил Шеляков.

Как сделать себя моложе с минимальными хирургическими вмешательствами.

Топ самых популярных пластических операций уже много лет остается неизменным. Возглавляет его маммопластика, на втором месте — блефоропластика. Об особенностях этой операции aif.ru рассказала пластический хирург, эксперт по вопросам эстетики женского лица и тела Мария Хайдар.

Блефаропластика предполагает избавление от нависших век и мешков под глазами. Многие пациенты только благодаря этой операции начинают выглядеть моложе на 8-15 лет. Результаты видны не сразу, но зато держатся продолжительное время. И при этом длится это малоинвазивное вмешательство недолго, и не требует длительного восстановления, за что иногда врачи называют её операцией выходного дня. Однако это не повод относиться к блефаропластике легкомысленно.

Ответственный выбор

«Выбирайте врача и клинику очень серьезно, не поддавайтесь на обещания, красивые вывески и не гонитесь за очевидной дешевизной, — предупреждает эксперт. — Прежде, чем окончательно определитесь, какому хирургу довериться, изучите его опыт, почитайте независимые отзывы, ознакомьтесь с фото "до и после". Но учтите, что осложнения после пластики век могут возникнуть не только по вине врача, они возможны и из-за генетических особенностей организма, и из-за того, что пациент нарушил рекомендации».

По ошибке хирургов может нарушиться симметричность глаз, произойти выворот или опущение века, случиться неполное смыкание век, появиться эффект «пустого глаза» — когда хирург убирает с век слишком много периорбитального жира, происходит излишняя скелетизация орбиты, и это может, наоборот, прибавить возраст. Все эти неприятности со временем устраняются, но для этого может потребоваться дополнительное хирургическое вмешательство.

Часто за осложнения пациенты принимают нормальные явления, и, наоборот, не обращают внимание на важные моменты. По словам эксперта, во время реабилитации не надо пугаться отёков — это ответ организма на оперативное вмешательство. Но надо внимательно отнестись к образованию гематом, нарушению слезоотделения, конъюнктивиту, кистам или грубому рубцеванию. В этом случае надо как можно скорее обратиться к врачу за коррекцией или лечением.

Кому показано

Возрастные изменения в области глаз появляются довольно рано. Уже после 30 лет меняется структура подкожно-жировой клетчатки — её становится больше, и излишки начинают подвисать. С каждым годом это становится все более заметно. Поэтому основные пациенты, которые обращаются за блефаропластикой — обычно люди старше 40 лет. Но при этом возрастных ограничений для применения коррекции век не существует. Ее можно сделать хоть в 18 лет, особенно, если на это есть медицинские показания. Если строение век, или последствия травмы глаза мешают человеку нормально видеть, то такого пациента может направить на блефаропластику офтальмолог. Например, такие показания бывают при аномально низком расположении верхнего века, или когда нависшие кожные складки сужают периферийное зрение. Эту операцию рекомендуют и при энтропионе — завороте века вовнутрь, и при эктропионе, когда веки вывернуты наружу.

Виды блефаропластики

Во время консультации расскажите хирургу, чего вы ждете от операции. Исходя из этого, врач предложит необходимую методику. Блефаропластика бывает разных видов:

Верхняя. Применяется чаще всего. Во время её проведения хирург поднимет веко, отсекая лишнюю кожу и удаляя ненужный жир. Чтобы шов остался незаметным, разрез делают вдоль естественной складки века. Опытный практикующий хирург может точно определить, какой по размеру лоскут ткани нужно убрать, чтобы избежать неприятных последствий, вроде невозможности полностью сомкнуть веки.

Нижняя. Помогает убрать мешки под глазами, улучшить текстуру кожи и придать лицу свежесть. Разрез выполняется под ресницами, что делает швы практически незаметными. Часто нужный результат достигается перераспределением жировых отложений.

Круговая. Это более обширная процедура, которая затрагивает как верхние, так и нижние веки. Одновременно устраняются все недостатки, что позволяет добиться впечатляющего эффекта. Однако стоит помнить, что такая операция сложнее, и период восстановления занимает больше времени. Тем не менее, этот вариант позволит вам лет на десять забыть о признаках старения.

Трансконъюнктивальная. Хирургическое вмешательство происходит с внутренней стороны века, и шва на коже нет. Этот метод чаще рекомендуют молодым пациентам, у которых нет проблем с лишней кожей, но нужно избавиться от мешков под глазами.

Когда пластики век недостаточно

Иногда невозможно достичь ожидаемого эффекта омоложения с помощью коррекции одних лишь век. Тогда хирург может предложить пациенту скомбинировать в одну операцию несколько методик преображения. Это увеличит операционное время, но станет выгодным вариантом для пациента, потому что даст ему возможность быстрее добиться желаемого результата, сэкономив время и средства (ведь анализы придется сдавать лишь раз, и период восстановления тоже будет один).

Коррекцию век легко можно сочетать с липофилингом периорбитальной зоны, круговой подтяжкой лица, липосакцией и маммопластикой.

Подготовка и восстановление

Набор исследований перед этой несложной операцией — классический: придется сдать общий анализ крови, кровь на инфекции, коагулограмму, пройти ЭКГ. Возможно, хирург дополнительно назначит консультацию офтальмолога. При небольших отклонениях зрения операцию можно проводить, но при серьезных патологиях лучше от неё отказаться.

Реабилитационный период после блефаропластики недолгий. Через две недели пациенты обычно выходят на работу. Но чтобы операция прошла успешно, пациенту необходимо слушаться доктора. В период реабилитации, чтобы избежать инфекции, не трогайте глаза руками, старайтесь не плакать, и держитесь подальше от солнца и соляриев. Через неделю швы снимают, и к этому моменту отёки начинают сходить. Но до полного заживления лучше отказаться от косметики. В течение 14 дней после операции также нельзя носить линзы (можно только очки), и не следует посещать бани и сауны. В это время придется носить на веках специальные тонкие телесные пластыри, которые защищают рубец и сдерживают отек. Они могут мешать полному открытию глаза, но этот дискомфорт пройдет, когда их снимут. Рубцы будут находиться в естественных складках, они тоненькие и через 2-3 месяца станут совсем незаметными. Но до этого времени важно постоянно использовать солнцезащитные средства.

«Первые изменения вы увидите только через месяц, после того, как окончательно спадут отеки, синяки, а кожа разгладится. Но это еще не финал. Настоящий результат можно будет через полгода, — говорит эксперт. — Блефаропластика не зря на протяжении нескольких лет является одной из самых популярных эстетических операций. При минимальных затратах она дает возможность вернуть лицу красоту и молодость. Но коррекция век, как и любая другая операция, требует серьезного подхода и продуктивного диалога между врачом и пациентом. Тогда вас ждет стопроцентный результат, который будет радовать вас долгое время».

Эксперт назвала несколько действенных способов.

Во время взлета и посадки самолета с заложенностью в ушах помогут справиться жевательная резинка, назальные капли и чай с лимоном. Об этом в беседе с РИА Новости рассказала врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Лозикова.

«Это чувство знакомо каждому: во время взлета и посадки самолета начинает закладывать уши, появляется дискомфорт, а у кого-то — даже боль. Помочь себе и близким можно несколькими способами. Во-первых, достаточно что-то жевать, пусть это будет жевательная резинка. Во-вторых, можно выпить чай с лимоном или теплую воду с добавлением цитрусовых — это позволит запустить работу мышц глотки», — рассказала Лозикова.

Врач отметила, что для облегчения заложенности у маленьких детей, можно использовать беруши.

По словам специалиста, назальные капли необходимы при заложенности носа и подозрении на синусит. Однако их использовать можно не позднее, чем за 30 минут до посадки. Лозикова подчеркнула, что капли помогут снизить нагрузку на слуховые трубы и уменьшить давление на уши.

Июль в 2025 году выдался относительно спокойным в плане магнитных бурь. Магниточувствительные могли наконец выдохнуть: сильных возмущений почти не было, а солнечная активность оставалась на невысоком уровне.

Но в последние дни ситуация начала меняться — на Солнце начинается рост активности, и он набирает обороты. Что будет 14 июля и стоит ли ждать бурь — рассказываем в материале URA.RU.